10 opções refrescantes para aliviar o calor do verão
Nutritivas e leves, elas hidratam e matam a sede sem pesar na balança
Com os termômetros elevados e com a exposição ao calor, nosso corpo precisa de muito líquido para manter-se hidratado e saudável, por isso, ingerir água, sucos e outras bebidas é essencial: "Hidratar o organismo é fundamental. Bebidas leves e bem geladinhas mandam o calor embora e deixam seu corpo saudável", explica a nutricionista Roberta Stella. Confira 10 sugestões para se refrescar no calor.