Surf

O surf é um desporto aquático que consiste em deslizar sobre as ondas do mar com uma prancha, efectuando, simultaneamente, diversas manobras com diferentes graus de dificuldade.
É o mais praticado de todos os desportos radicais, a total interacção com o mar, o contacto com as ondas, a arte de domar a natureza. Isto é o surf, um desporto praticado pelos Deuses e Reis, que conquistou milhares de adeptos por todo o mundo, criando uma legião de fiéis e apaixonados seguidores.
O surf, hoje, deixou de ser apenas um desporto, e é uma filosofia de vida. Exerce uma grande influência na moda, na música, no cinema, enfim, o surf está em todos os lugares. O praticante de Surf possui um estilo próprio e pode facilmente ser identificado em qualquer lugar.
Os negócios de Surf atingem uma grande fatia do mercado e por todo o país já existem lojas especializadas que oferecem uma grande variedade de produtos, com todas as novidades do mundo do surf.

 Material Indispensável para a pratica de surf

Para praticar Surf, não é só ter uma prancha e coragem para ir para o mar. Para se praticar a modalidade de Surf é preciso alguns materiais, como:

•  Prancha – A prancha é o elo entre o surfista e o mar. Uma boa prancha é essencial para quem quer ter um bom desempenho.
Ela tem que estar adaptada ao tamanho e as características físicas do atleta.
O desenvolvimento do material utilizado nas pranchas foi tão grande, que as velhas (de madeira), foram substituídas por modernas placas de poliuretano. Além das conhecidas pranchas, mais velozes e utilizadas pelos principais surfistas, existem as Fun e Long Boards.
A Fun Board é uma intermediária entre a prancha e o Long.
Já as Long Boards são as mais clássicas e trazem consigo o peso e a responsabilidade de toda a história do surf.

•  Lash – O lash é uma corda. Ela é geralmente amarrada junto ao calcanhar e prende o atleta a prancha. Deve sempre verificar se o lash está bem preso, pois caso se solte, perde-se a prancha.

•  Parafina – A parafina que é feita do mesmo material da vela é passada na prancha e tem como objectivo segurar os pés do surfista durante a onda.

•  Neoprene – O Neoprene é a roupa de borracha utilizada principalmente no Inverno ou em mares frios. Apesar de prender um pouco o movimento do atleta ele é essencial nas épocas mais frias do ano.

Tipos de prancha

Cada surfista tem o seu estilo, assim como a prancha, cada uma tem um estilo diferente, mas este não se deve só ao visual....

Tipos de tail (parte traseira da prancha)

Todos os tipos de tail têm a sua razão de ser, e cada um tem as suas preferências, variando com os diferentes tipos de ondas.

 É o tail mais usado. Muito versátil, pois tem uma área maior que a square (e mais arredondada), o que faz com que a prancha tenha uma sustentação muito boa, o que a faz adaptar-se muito bem em ondas pequenas e médias, cavadas ou cheias.

Difere da Squash pelas suas pontas mais quadradas. Assemelha-se um pouco com a Swallow. Normalmente é mais estreita e funciona melhor em ondas mais cavadas, por dar uma óptima aderência na parede da onda.

 É muito semelhante a Squash, deixando as pranchas com bastante pressão e velocidade fazendo um surf menos partido. Pode ser usado em pranchas maiores deixando o tail mais estreito, ficando com uma boa sustentação e sendo por isso usada em ondas grandes.

Muito utilizada em pranchas acima de 6'8" para ondas cavadas médias e grandes, pois tem uma área menor na parte do tail, deixando a prancha mais segura e com linhas mais redondas. Não é muito indicada para ondas cheias por ter pouca sustentação no tail. Actualmente também vem sendo muito difundida em pranchas pequenas por surfistas que imprimem muita pressão nas manobras.

Todo tipo de wing, seja um ou dois, tem a finalidade de partir a linha do outline, sendo muito utilizada em pranchas pequenas nas quais o meio dela é bem largo. Esta quebra, que é o wing, deixa a prancha muito mais sensível e manobrável, ficando muito solta e boa para ondas pequenas.

Utilizada até os dias de hoje, tendo sido muito usada na época das biquilhas. Este tail permite uma maior quebra de linha e um maior número de manobras num curto espaço da onda, deixando a prancha bem solta. É indicada em ondas pequenas e buracosas para quem procura um estilo mais agressivo e radical. Quando o Swallow é mais largo é chamada de fish, que é indicada para pranchas de 5'8" até 6'2", para ondas pequenas.

Tail utilizado para pranchas grandes acima de 7'3" pés. O tail quase que se confude com o bico da prancha devido ás suas semelhanças, sendo este modelo muito utilizado para ondas tubulares como Hawaii, G-Land, México. Muitos big riders utilizam este tipo de rabeta pôr dar muita segurança no drop da onda e colocação dentro do tubo, mantendo a prancha muito estável e segura. Boa para ondas de fundo de pedra ou coral e para ondas acima de 8'.

Como reparar uma prancha?

• Deve-se limpar a área em que irá ser efectuado o arranjo, tirando todo pó e parafina (wax) que esteja no buraco, e caso tenha entrado água, deixar a água evaporar

•  Para que a resina fique melhor deve lixar a zona estragada com uma lixa de ferro número 60.

•  Colocar fita crepe em volta da zona estragada de modo a não escorrer resina para fora do arranjo.

•  Caso o buraco seja muito grande, e para o poder nivelar, pegar num pouco de tela, corta-la aos bocadinhos e mistura-la na resina de modo a formar uma massa.

•  Num recipiente limpo, colocar a resina cristal (dependendo a quantidade de resina do tamanho da zona a remendar).

•  Com o catalizador (acelera a secagem) na proporção de 2% a 3% em relação à quantidade de resina e mexer bem com um palito.

•  Antes de secar totalmente, retirar a fita crepe, e quando sentir que esta bem seca, poderá então começar a lixar.

• Usa a lixa de água 600 até nivelar e depois dá um acabamento com lixa de água 320.

Quem pode praticar?

O surf pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, mas é preciso alguns cuidados para evitar qualquer acidente. Para o presidente da Federação Paulista de Surf, no Brasil, Silvério Silva, o mais importante é estar com um professor habilitado. “Existem muitas escolas de Surf por aí, muitas de qualidade duvidosa. Em caso de dúvida pergunte aos alunos! Eles sabem se a escola é boa ou não”.

Antes de começar-se a praticar Surf, aconselha-se a que fale com algum surfista mais experiente ou procure alguma escola de Surf. Já existem muitas escolas do tipo espalhadas pelo mundo. As crianças quando praticam Surf, é essencial que estejam acompanhadas, pois os perigos são maiores.

Outro ponto importante é sempre respeitar os limites. Nunca tente fazer mais do que consegue. Se arriscar em vão poderá trazer sérios problemas.

Cuidados a Ter

Antes de entrar no Mar:

•  Quando entrar no mar, ter a certeza que a área é destinada ao surf, e que não é próxima de nenhuma plataforma de pesca.
•  Muito cuidado com as redes de pescadores.
•  Se a praia é desconhecida, caminhar pela beira-mar para observar as condições do mar e evitar entrar sozinho.
•  Nunca esquecer: verificar se o equipamento está em perfeitas condições.

Com a prancha:

• Usar sempre uma capa para proteger a prancha, tanto do sol como contra eventuais pancadas;
• Não deixar a prancha exposta por muito tempo ao sol, pois além de amarelar mais rápido podem aparecer bolhas no glass;
• Em hipótese alguma deixar a prancha com capa escura ou clara dentro do carro todo fechado.
• Lavar sempre a prancha e o leash com água e sabão;
• Se usar parafina (Wax), trocar quando estiver muito suja ou escurecida, e quando for passar uma nova, coloca sempre uma boa camada.
• Evita colocar uma prancha em cima da outra se tiver com parafina, pois pode colar no fundo e alterar o desempenho e fluidez nas ondas.

Ao comprar uma prancha nova...

•  Ter muita atenção quando escolhe a prancha.

•  Escolher uma prancha grande. Elas são mais lentas e estáveis e, por isso, mais fáceis para te equilibrares.

•  Se for a uma surf shop, pedir o endereço e a procedência do fabricante, pois, caso haja algum problema, saberá a quem recorrer.

•  Verificar se existem pontos fracos nas emendas dos tecidos, bordas, edges e rabeta.

•  Ver se há tecidos esbranquiçados nas quilhas e possíveis bolhas nas bases.

•  Verifica o peso da prancha.

•  Se o acabamento final for speed finish ou fosco (lixa d'água), verificar a prancha com atenção reprovada, já que estas formas de acabamento escondem mais os defeitos no glass, assim como as pinturas, que devem ser feitas no shape antes da laminação.

  Tipos de Prancha e acessórios:

Comprimento, largura e espessura da tábua.
Existe uma relação grande entre o peso do surfista e a flutuação de uma prancha.
Caso adquira uma prancha com a flutuação não adequada, ela não te irá oferecer o desempenho desejado.

Um principiante deve preocupar-se sempre em adquirir uma prancha maior que a sua altura, com as medidas do meio mais largas e com uma boa flutuação.

Tabela de Peso em relação à flutuação

Regras Básicas

Trabalho técnico

•  A preparação técnica deve ser feita por um profissional, de preferência com formação académica.

•  Esse treino deve ser feito nos mais variados tipos de ondas, condições do mar e locais.

•  A observação do posicionamento próprio, comparado ao de grandes surfistas, em fotos ou filmes, sobre a prancha é muito importante para correcção individual.

•  A repetição do treino é muito importante para que se consiga corrigir os erros e realizar as manobras da melhor forma possível, ou seja, com velocidade e, pressão, equilíbrio

•  O uso do corpo como um todo, juntamente com a prancha (usada de forma harmoniosa) e o mar, torna o surf mais perfeito.

 Trabalho físico

•  Os praticantes desta modalidade devem fazer um trabalho de preparação física orientado por um professor de Educação Física (com trabalho específico para o surf).

•  Para os praticantes do "free surf" que possam ter uma orientação profissional, recomenda-se que façam exercícios físicos como: correr, nadar e pedalar de forma progressiva até se chegar a mais ou menos uma hora de trabalho diário para cada modalidade e exercício.

•  Fazer aquecimento, alongamento, flexibilidade antes e relaxamento depois do surf é muito importante, obtendo-se desta forma um melhor desempenho no mar.

Alimentação

•  A alimentação deve ser a mais saudável possível, adequada ao clima local.

•  No caso do competidor, recomenda-se o acompanhamento de um nutricionista,

•  Equilíbrio na ingestão de proteínas, vitaminas, hidratos de Carbono e sais minerais.

•  Evitar gorduras, sal e açúcar (branco) e fazer as refeições em horários certos.

Descanso

Devido ao grande desgaste físico, orgânico e psicológico decorrente da prática de surf (no caso de uma competição este desgaste é muito maior), deve-se cumprir um rigoroso horário de descanso de no mínimo 8 horas diárias para repor as energias

Trabalho psicológico

De modo algum se deve permitir que o surf atrapalhe os estudos.
Ser realista e analisar que a vida útil na carreira de um atleta é curta e nem sempre compensadora financeiramente.

Conhecimento de regras e tácticas

O surfista competidor deve ter conhecimento de todas as regras de competição,
As tácticas de competição são desenvolvidas pela observação, conversas e experiências vividas nos diversos campeonatos e também nos treinos, onde se coloca em prática tudo o que foi absorvido para chegar ao melhor resultado.

Suporte word da modalidade - Surf.doc (2,4 MB)